Fortsätter med mina armhävningar. 200 dagligen, delar upp i 4 eller 5 set. Igår tog det 4min14s att göra dessa. Det känns nästan för lätt ibland, men det blir alltid lite jobbigare när man skärper tekniken och går ner i frekvens.
Cyklar drygt 20 mil i veckan. Riktigt trött i slutet av veckan, men trots detta satte jag rekord på fredagen när jag cyklade till jobbet. Bara gröna ljus hela vägen. Nära att komma under 50 min. Tänker att kanske 46 min motsvarar samma svårighet som att springa 10 km under 40 min.
Duschar numera iskallt. Varje gång. Har varit svårt att etablera som vana, men nu gäller detta tills vidare. Det känns fantastiskt efteråt.
Minskat konsumtion av skräpmedia. Sneglar på hur jag ska minska min skärmtid.
Cyklar drygt 20 mil i veckan. Riktigt trött i slutet av veckan, men trots detta satte jag rekord på fredagen när jag cyklade till jobbet. Bara gröna ljus hela vägen. Nära att komma under 50 min. Tänker att kanske 46 min motsvarar samma svårighet som att springa 10 km under 40 min.
Duschar numera iskallt. Varje gång. Har varit svårt att etablera som vana, men nu gäller detta tills vidare. Det känns fantastiskt efteråt.
Minskat konsumtion av skräpmedia. Sneglar på hur jag ska minska min skärmtid.
